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　　在这个时节该如
 何调
理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
 春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。